Полезные перекусы.

Вот как правильно питаться, если дома я оказываюсь только вечером, на работе, все на ходу, а у меня еще фитнес два раза в неделю. Вот и получается, что постоянно приходится перекусывать какой-то вредной едой. Какие могут быть полезные перекусы, посоветуйте. Чтобы было вкусно и полезно?

Ага, это в рекламе, йогурта отхлебнул и сыт, а по факту, мне после йогурта только еще больше есть хочется. Я орешками спасаюсь, не солеными фисташками, а обычным арахисом. Покупаю его на вес и немного обжариваю. Очень вкусно, в умеренных количествах полезно, и аппетит перебивает хорошо.

От перекусов лучше совсем отказаться, от них фигуре самый вред. Лучше съесть полноценный обед, а потом до ужина совсем ничего не есть, чем в обед пощипать, а потом думать целый день, чтобы такого, простите, сожрать. Максимум, яблочко.

А я по себе знаю, после тренировок просыпается зверский аппетит, сразу появляется соблазн съесть булочку, или пирожок, и сладкого хочется постоянно. Меня спасают протеиновые батончики BombBar, в их составе нет сахара и других вредных добавок, но они очень вкусные и питательные, в качестве перекуса, самое то. По выгодной цене их можно в интернет-магазине купить:   https://tinyurl.com/2p94fkv2